24 delle migliori app di fitness per mantenerti sano gestire una piccola impresa

Gli studi

Mostrano che coloro che gestiscono le piccole imprese e hanno un lavoro sedentario a base di scrivania può essere seriamente messo a repentaglio la loro salute. I lunghi periodi di inattività e la cattiva postura derivanti dal crollo a una scrivania possono provocare il caos con la tua salute.

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Michael Fredericson, fisiatra di medicina dello sport presso la Stanford Health Care, afferma: “Il problema a cui siamo davvero affrontati è che non siamo fatti per sedersi, certamente non per lunghi periodi di tempo.

Migliori app per la salute e il fitness

Se gestisci una piccola impresa che richiede di sedersi a una scrivania tutto il giorno, puoi contrastare le ripercussioni negative che tali stili di vita possono avere sulla tua salute . Dai un’occhiata alle seguenti 24 migliori app per la salute e il fitness da utilizzare quando si esegue una piccola impresa.

Ciclo di sonno

Ottenere un sonno adeguato è imperativo a gestire un’azienda con successo. Il ciclo del sonno consente al tuo telefono di analizzare il sonno e ti sveglia durante la fase più leggera, facendoti sentire più riposato e pronto ad affrontare la giornata! Il ciclo del sonno costa $ 0,99 sui dispositivi Android.

Si muove

Moves è un’app di fitness gratuita per imprenditori sedentari. Traccia i tuoi movimenti, dimostrando come solo un piccolo cambiamento possa rendere la tua routine quotidiana più sana. Accendi l’app e il tuo smartphone registrerà la distanza che ti sei spostato in un giorno e le calorie che hai bruciato.

Sworkit

Yoga, pilates e altri elastici L’esercizio basato sono tutti modi in cui gli imprenditori impegnati si rilassano e si spegne. L’app Sworkit ti fornisce yoga, pilates e altri allenamenti di forza, senza la necessità di alcuna attrezzatura.

Shopwell

Scansione dei prodotti alimentari per ottenere punteggi personalizzati alimentari con l’app Shopwell. Questo esperto nutrizionale in tasca è gratuito su dispositivi iOS e Android.

Myfitnesspal

Myfitnesspal è un controstruttura calorico ed esercizio fisico Tracker. Per quelli con lavori inattivi, l’app può aiutarti a mangiare meglio durante il giorno contando le calorie, rendendoti più consapevole di ciò che mangi e aiutandoti a raggiungere gli obiettivi di perdita di peso. MyFitnessPal è gratuito da scaricare su iOS e Android.

Miles di beneficenza

Benity Miles è gratuito da scaricare gratuitamente su entrambi i dispositivi iOS e Android. L’app misura la distanza che cammini, corri o ciclo e aumenta 10 centesimi per miglio per beneficenza.

Forks Over Knives

Fitbit

Trovare motivazione per diventare attiva ISN ‘ T sempre facile quando gestisci un’azienda. Questo è quando Fitbit può intervenire. Questa app di fitness tiene traccia delle tue attività e obiettivi quotidiani, dal voler dormire più per aspirare ad essere più attivi. Fornisce approfondimenti sulle tue prestazioni e ti dà motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi.

Rise

Si collega ai principali dietisti che lo faranno Aiutarti a perdere peso e mantenere un peso sano con l’app Rise,

Headspace

Headspace è un’app di meditazione gratuita, progettata per aiutare le persone con vite impegnate e stressanti a concentrarsi maggiormente e di stress. L’app insegna le capacità di meditazione e consapevolezza che cambiano la vita in pochi minuti al giorno.

FoodUcate

Quando sei impegnato a correre un funzionamento a eseguire un gestire un funzionamento a gestire un funzionamento di un corso a correre un affari, analizzare i contenuti nutrizionali nel cibo che consumi non è una priorità assoluta. Scarica l’app FooduCate gratuita, scansiona semplicemente il codice a barre sull’imballaggio e l’app ti darà un punteggio salutare da A a D.

Icardio

Questa app di fitness funziona essenzialmente facendoti sentire incredibilmente pigro e colpevole per rimanere stazionari per dieci ore al giorno! Questa pratica app di Icardio tiene traccia della distanza di allenamento-o forse mancanza di essa!

Aaptiv

Aaptiv offre un addestramento sull’audio di fitness audio su richiesta Attraverso il tuo dispositivo mobile, fornendo imprenditori impegnati con coaching personale mentre era in viaggio. Questa app di fitness motivazionale costa $ 9,99 al mese.

Yoga giornaliero

Praticare Yoga ogni giorno può aiutare ad aiutare Promuovi la salute e il benessere. Usa l’app di yoga quotidiana e pratica lo yoga anche mentre è in movimento. Potresti usare l’app quotidiana di yoga durante la pausa pranzo, per esempio!

Living Healthy Living

La vita sana è un rating-App basata che fornisce descrizioni di quali ingredienti sono in oltre 120.000 alimenti e prodotti per la cura personale. Questa app informativa che migliora la salute è gratuita su dispositivi iOS e Android.

Gps for the soul

Sentirsi stressato con i tuoi affari? Scarica il GPS gratuito per l’app Soul e aiuta a contrastare lo stress di impatto negativo sulla tua salute. L’app misura la frequenza cardiaca per determinare quanto sei stressato e offre suggerimenti e guide per controllare lo stress e calmare la mente.

Yorder

Yonder è un’app gratuita per ios e Android che incoraggia gli utenti a trovare e condividere attività all’aperto, aiutando gli imprenditori a unirsi a una comunità di altri appassionati di esterni, invece di trascorrere tutto il loro tempo in ufficio.

DietBet

DietBet è una sfida per la perdita di peso libero App che ti mette sulla strada per raggiungere gli obiettivi di perdita di peso. L’app tiene traccia dei tuoi progressi per la perdita di peso e ti consente di unirti a gruppi progettati per incoraggiarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Fit Radio

Funzionando a una scrivania tutto il giorno può essere solo e poco interessante. Concediti un po ‘di ispirazione per diventare attivi scaricando l’app radio Fit. C’è una versione gratuita dell’app, che ti fornisce musica per lo streaming che è l’accompagnamento perfetto per gli allenamenti.

Keelo

Keelo è un’app di esercizio che si concentra All’allenamento a intervalli ad alta intensità che puoi completare in circa 7-10 minuti, a casa o in palestra. Keelo è gratuito con un piano premium a pagamento.

Weight Watchers Mobile App

Per gli imprenditori che cercano Perdere peso, l’app mobile di Weight Watchers può essere uno strumento inestimabile. L’app ti fornisce un grafico che ti consente di tracciare e controllare lo stato del tuo programma di perdita di peso. Ha anche uno scanner di codici a barre che fornisce informazioni sul valore nutrizionale dei pasti.

Waterlogged

Bevi abbastanza acqua attraverso il tuo giorno lavorativo? Bere quantità sufficienti di acqua è cruciale per la salute e può aiutarti a rimanere produttivo tutto il giorno. L’app Waterlogged fornisce promemoria personali personalizzati di quando bere più acqua.

Healthyout

Invece di dirigersi verso il caffè più vicino Per il tuo pranzo ogni giorno o per ordinare la pizza in ufficio, approfitta dell’app Healthyout, che ti aiuta a trovare e ordinare piatti di ristorante sani e raccogliere i frutti di una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Sidechef

Sidechef è un’app gratuita per ios e Android che ti fornisce istruzioni vocali attivate alle istruzioni di cottura per pasti sani. Ora non hai scuse per non preparare una cena sana quando torni a casa dall’ufficio!

Ne abbiamo persi? Se conosci ottime app per il fitness per i proprietari di piccole imprese impegnati, faccelo sapere!

Foto dell’app di fitness tramite commenti Shutterstock 2?

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