Conosci 10 muse di fitness per continuare su Instagram e ispirarti!

Sappiamo che uno stile di vita sano è l'ideale per la nostra salute, giusto? La verità però è che per iniziare a praticare una routine di fitness è necessaria molta concentrazione e disciplina, conciliando allenamento quotidiano e corretta alimentazione!

Ma non preoccuparti, ti mostriamo che può essere più facile di quanto pensi! Perché separiamo 10 donne incredibili che ogni giorno ispirano migliaia di follower, dando consigli su come iniziare uno stile di vita fitness

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Per praticare una sana alimentazione.

Ma prima di iniziare una routine di esercizi, dobbiamo prestare particolare attenzione alla nostra dieta, poiché è essenziale per una salute fisica ottimale e un buon rendimento nelle attività fisiche. Quindi, annota i loro consigli e inizia a preparare le ricette!

1. Leticia ribelle

Cercando di ridurre i sintomi della sindrome dell'ovaio policistico, una malattia di cui soffre, Leticia Rebuelta ha iniziato a cambiare dieta nella sua routine. Adottando la famosa dieta a basso contenuto di carboidrati , Leticia ora vive con una dieta incentrata sulla sua salute e sul suo corpo, condivide suggerimenti e ricette sorprendenti!

2. Luce di Samantha

Anche con una dieta incentrata sul suo benessere, Samanta Luz si adatta al veganismo e difende una dieta ricca di prodotti naturali. E lì su Instagram spiega tutto su come mantenere una routine basata su un menù naturale e a favore dell'ambiente!

3. Bella Gil

Bela Gil è diventata famosa grazie al suo programma Bela Cozinha, dove insegna ricette salutari, utilizzando solo prodotti biologici! Inoltre, Bela è un grande sostenitore dell'alimentazione dei bambini senza prodotti trasformati e aiuta a creare progetti per diffondere pasti sani nelle scuole!

4. Paloma Moreira

Paloma spiega diverse ricette accessibili e deliziose per la vita di tutti i giorni, proponendo solo cibi di origine animale! Sul suo Instagram potete vedere diversi consigli su come fare dei dolci sfiziosi, che oltre ad essere ricette facilissime, fanno bene alla salute!

5. Juliana Couto

Attraverso riflessioni sul consumo di cibo attuale, Juliana Couto aiuta i suoi followers ad abbandonare i cibi malsani (senza soffrire!), mantenendo solo quei cibi ideali per il tuo corpo per essere perfetto, sotto tutti gli aspetti!

Scommettere sugli esercizi fisici!

Per quanto riguarda l'aumento di peso in allenamento, dopo aver adottato una dieta ideale,

6. Bella Falconi

Laureata in Nutrizione, Bella Falconi mostra la sua routine quotidiana di esercizio fisico, aiutando i suoi follower a entrare in uno stile di vita sano, oltre a insegnare vari consigli per l'allenamento!

7. Carol Borba

Carol Borba va oltre i suoi consigli su Instagram, la personal trainer ha un canale YouTube con oltre 1 milione di iscritti, dove insegna vari allenamenti e routine di esercizi per sudare a casa!

8. Raquel Quartiero

Raquel Quartiero, che è anche educatrice fisica, usa la piattaforma per condividere le sue conoscenze professionali sull'allenamento in modo accessibile e con molti messaggi motivazionali per scoraggiare qualsiasi seguace!

Le fashion blogger che devi seguire ora!

9. Aline Riscado

Dimostrando che l'esercizio fisico va ben oltre l'allenamento e la palestra, Aline Riscado dimostra che ballare molto può tenerti in forma! L'ex ballerino di Fausto condivide diversi video di coreografie facili e divertenti da farvi esercitare a casa!

Didascalie per foto sorridenti: frasi radiose!

10. Larissa Fabrini

Larissa Fabrini, che è una triatleta, ha l'obbligo di mantenere uno stile di vita sano e regolato, per garantire grandi prestazioni nelle competizioni a cui partecipa. Tuttavia, condivide la sua intera routine di fitness e alimentazione sana su Instagram, dando consigli e ispirando molti follower ad entrare nel mondo dell'atletica leggera!

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