Scopri i benefici del consumo di soia per la tua pelle

La soia è un ingrediente naturale che ha numerosi benefici per la salute e, di conseguenza, per la bellezza. Il suo alto contenuto di proteine, fibre e isoflavoni aiuta a ridurre il colesterolo e prevenire le malattie cardiache. Ma quello che pochi sanno è che la grana è molto efficace per i trattamenti della pelle.

Questo grano aiuta a ridurre il gonfiore e lo scolorimento della pelle. Le proteine ​​presenti nella soia sono inoltre forti alleate per idratare le cisti e ridurre la comparsa delle rughe in generale, oltre ad avere il potere di tonificare la pelle e invertire i danni causati dal sole.

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Scopri come la soia può essere benefica per la tua routine di bellezza!

Un olio ricco di soia ha una struttura molecolare che gli permette di stimolare l'epidermide, lo strato superiore della pelle. La soia è in grado di penetrare nella struttura cellulare e migliorare la produzione di collagene, elastina e altre proteine ​​della pelle. Le sue proprietà favoriscono la crescita e la rigenerazione cellulare.

Applicata localmente sulla pelle, la soia aiuta a correggere la pigmentazione causata dai cambiamenti ormonali e dall'eccessiva esposizione al sole. Diminuisce anche le macchie, lo scolorimento e l'aspetto ruvido della pelle.

Vitamina E

Ricchi di vitamina E, i semi di soia aiutano ad accelerare la guarigione e la rigenerazione dei tessuti cutanei. La vitamina E aiuta anche con l'elasticità della pelle e una migliore circolazione sanguigna, aiutando a controllare il colesterolo e prevenire l'invecchiamento.

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Gli acidi grassi essenziali, o acidi grassi, come il mega 3, vengono acquisiti attraverso il cibo e aiutano a idratare il collagene esistente sotto la superficie della pelle, lasciando la cisti con un aspetto rinfrescato.

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Lecitina

La lecitina agisce come un agente antirughe perché mantiene l'elasticità della pelle, aiutando a levigare le rughe e prevenire l'invecchiamento precoce. Inoltre, la sua composizione ricca di isoflavoni aiuta a reintegrare gli estrogeni nel sangue, essendo un forte alleato nella lotta contro la tensione premestruale e i sintomi della menopausa.

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La soia contiene anche fitoestrogeni, un tipo di estrogeno vegetale, che aiuta a ringiovanire le cellule della pelle.

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Controindicazioni al consumo di soia

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La soia ha un alto contenuto allergenico. Inoltre, la sua elevata quantità di isoflavoni può causare problemi ormonali, sia nelle donne che negli uomini. Il Ministero della Salute raccomanda il consumo giornaliero di un massimo di un guscio di soia al giorno, pari a circa 100 grammi. Idealmente, limitare il consumo a tre volte a settimana.

Poiché la maggior parte della soia prodotta in Brasile è transgenica, cercate di privilegiare il consumo di grano biologico, che non soffre di alterazioni genetiche.

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