Come utilizzare la funzione di composizione corporea di Galaxy Watch 4 ed è accurata?

Il Samsung Galaxy Watch 4 continua a sorprenderci tutti. Soprannominato il vero smartwatch che gli utenti Android stavano aspettando, il Galaxy Watch 4 racchiude una serie impressionante di funzionalità. Da una pletora di Galaxy Watch Faces all’utilizzo di Spotify offline , c’è molto da aspettarsi. Tuttavia, una delle caratteristiche salienti di Watch 4 è il sensore BIA e la sua capacità di tenere traccia dei tuoi obiettivi di salute fornendoti un’analisi intelligente del tuo corpo. Ma cos’è esattamente questo sensore, come lo usi ed è effettivamente accurato? Questo è esattamente ciò che ci proponiamo di scoprire e mostrare in questa guida approfondita sul sensore di composizione corporea del Samsung Galaxy Watch 4 e sul suo utilizzo.

Funzione di composizione corporea di Galaxy Watch 4

Mentre questa guida ti mostrerà come misurare la tua composizione corporea attraverso il Galaxy Watch 4, parleremo anche del sensore BIA dell’orologio e di cosa fa. Se sei già al passo con le nozioni di base e vuoi solo l’h0w-to, usa la tabella qui sotto per saltare alla sezione. Sommario

Qual è il sensore BIA in Galaxy Watch 4

Per chi non è iniziato alle immense funzionalità del Galaxy Watch 4, la BIA sta per Bioelectrical Impedance Analysis. Parte della suite benessere del Galaxy Watch 4, il sensore BIA è responsabile del controllo di una serie di parametri di salute. Il sensore del Galaxy Watch 4 raccoglie dati sulla salute da oltre 2.400 punti e dipinge un’immagine virtuale della composizione corporea, incluso il grasso corporeo tra le altre cose. Capirai l’esperienza se hai mai utilizzato una bilancia intelligente che richiede di posizionare i piedi su quattro sensori metallici.

Il sensore BIA del Galaxy Watch 4 funziona allo stesso modo e dopo pochi secondi fornisce una serie di risultati che puoi utilizzare per monitorare il tuo regime di salute e fitness. Tuttavia, la differenza qui è che il Galaxy Watch 4 richiede di posizionare due dita per eseguire il processo. Il sensore BIA dell’orologio 4 ha dimostrato di essere uno strumento incredibile e probabilmente il primo del suo genere mai visto prima negli smartwatch. Ciò rappresenta un’incredibile opportunità per gli appassionati di fitness e rende il Galaxy Watch 4 uno strumento vitale per le persone con problemi di salute che hanno bisogno di tenere sotto controllo il proprio corpo in modo vigoroso.

Come funziona?

Poiché il sensore BIA del Galaxy Watch 4 misura la composizione corporea, funziona secondo lo stesso principio delle bilance BMI. Sebbene esistano diversi modi per misurare la composizione corporea di una persona, il nuovo chipset Exynos W920 di Samsung presente nel Galaxy Watch 4 e Classic si basa sulla resistenza attuale. Il sensore BIA presente nell’orologio richiede agli utenti di posizionare la parte inferiore del polso di fronte all’orologio e posizionare il medio e l’anulare sui due pulsanti.

Dopodiché, l’orologio invia una serie di correnti a bassa tensione al corpo che in un certo senso si comportano come un circuito completo partendo da un dito e terminando con quello successivo. Poiché il nostro corpo è costituito da diverse impedenze di grasso, acqua, tessuto muscolare e ossa, questo segnale ne viene influenzato durante il passaggio. I dati raccolti vengono inviati tramite gli algoritmi di Samsung. Questo processo richiede circa 15 secondi per essere completato e alla fine gli utenti ottengono i risultati che comprendono i loro fattori individuali. L’analisi elettrica per misurare la composizione corporea ha preso molto piede negli ultimi tempi ed è utilizzata da un numero immenso di bilance.

Tuttavia, una cosa che dovrebbe essere chiarita è che il sensore BIA del Galaxy Watch 4 non è in grado di misurare il peso. All’inizio del test della composizione corporea, devi inserire il tuo peso attuale in modo che i risultati raccolti possano essere incrociati insieme ad esso per sputare un’analisi accurata. Mentre puoi andare avanti e indovinare il tuo peso ed eseguire il test, è fortemente consigliato tenere una bilancia a portata di mano in modo da inserire i dati corretti.

Quali metriche misura?

Il sensore di composizione corporea del Samsung Galaxy Watch 4 analizza e testa i fattori più importanti relativi alla tua salute. Oltre alla percentuale di grasso corporeo, che è fondamentale per molti utenti, il sensore BIA misura anche altre metriche incentrate sulla salute come:

• Peso (inserito manualmente)
• Muscolo scheletrico
• Massa grassa
• Grasso corporeo
• Indice di massa corporea (IMC)
• Acqua corporea
• Tasso metabolico basale (BMR)

Come è evidente, il sensore di composizione corporea del Galaxy Watch 4 fornisce un quadro quasi completo della salute del corpo di una persona insieme ad altri dettagli più fini. Gli individui investiti nella perdita di peso o nel rendersi più in forma possono facilmente cercare il grasso corporeo e la massa grassa per rimanere in salute. Se sei il tipo che ha le calorie come chiave principale, il risultato del BMR ti mostra anche le tue calorie basali in modo che tu possa costruire su di esse. Considerando che, il risultato del BMI confronta il peso con l’altezza e, come detto, è necessario disporre di una bilancia per questo.

Tuttavia, tieni presente che Samsung ha informato le persone che il sensore BIA del Galaxy Watch 4 non è destinato a rilevare, diagnosticare o trattare alcuna condizione medica o malattia. Quindi, mentre puoi andare avanti e misurare la tua composizione corporea, non aspettarti che l’orologio abbia una precisione millimetrica. Ne parleremo di più di seguito.

Cose da tenere a mente prima di misurare la composizione corporea attraverso il Galaxy Watch 4

Quando si misurano le metriche della composizione corporea, tra le altre cose, ci sono alcune cose che Samsung ha dichiarato che gli utenti dovrebbero tenere a mente.

Per cominciare, l’azienda ha raccomandato agli utenti di misurare la propria composizione corporea alla stessa ora del giorno e al mattino per ottenere risultati accurati. Prima di continuare a mettere le dita, assicurati di essere a stomaco vuoto e di essere andato in bagno una volta. Gli utenti che escono da un allenamento pesante o anche da una sauna dovrebbero prima rinfrescarsi poiché una temperatura corporea elevata può alterare le letture.

Nota: se si dispone di un pacemaker cardiaco o di qualsiasi altro dispositivo elettronico all’interno del corpo, non utilizzare il sensore BIA di Watch 4 poiché esiste la possibilità di un malfunzionamento.

Alle donne non è consigliato misurare la propria composizione corporea durante il ciclo mestruale. Inoltre, mentre le donne incinte possono utilizzare il sensore BIA del Galaxy Watch 4, dovrebbero evitarlo a causa delle possibilità di imprecisione. Inoltre, assicurati di rimuovere qualsiasi oggetto metallico come anelli e gioielli dal tuo corpo prima di iniziare.

Sebbene questi requisiti sembrino fastidiosi, ricorda che misurare i dettagli più fini della tua composizione corporea è un processo complicato e prova a cancellarli come bisogni necessari. Tuttavia, la buona notizia è che in realtà l’utilizzo del sensore BIA è molto più semplice di quanto sembri e ha solo alcuni indicatori di posizione che dovresti tenere a mente. Continua a leggere per imparare a misurare la tua composizione corporea utilizzando il Galaxy Watch 4.

Come misurare la composizione corporea con il Samsung Galaxy Watch 4

Misurare la composizione corporea utilizzando il sensore BIA di Watch 4 è facile e richiede solo meno di 15 secondi. Tuttavia, prima di insegnarti come farlo, assicurati che i punti seguenti siano chiari.

• Assicurati che entrambe le braccia siano all’altezza del petto in modo che le ascelle siano aperte e non tocchino il tuo corpo.
• Assicurati che le due dita che toccano i pulsanti non si tocchino tra loro o con l’orologio.
• Non muoverti durante la misurazione.
• Se hai problemi con la misurazione, idrata le dita con una lozione.
• Pulisci il retro dell’orologio prima di misurare per ottenere i migliori risultati.

Con questo in mente, segui i passaggi seguenti.

1. Con l’orologio al polso, sbloccalo e accedi a Samsung Health dall’elenco delle app.

2. Tocca Composizione corporea per accedervi.

3. Toccare Misura per iniziare il processo.

4. L’orologio ti richiederà di inserire peso, altezza e sesso, quindi fallo.

5. Posiziona il medio e l’anulare sui tasti Home e Indietro per iniziare.

6. Non muoverti e attendi 15 secondi finché non vengono visualizzati i risultati.

Una volta fatto, puoi leggere i risultati e dedurre le tue conclusioni di conseguenza. Questi risultati possono servire come punto di riferimento e puoi continuare a ripetere la misurazione se lo desideri.

Quanto è accurato?

Mentre le scale di composizione corporea, in generale, hanno un tasso di errore compreso tra l’1 e il 2%, il sensore BIA del Samsung Galaxy Watch 4 è piuttosto preciso. Come persona che ha utilizzato la scala di composizione corporea di Mi per la maggior parte dell’anno, ho deciso di misurare la mia composizione corporea su entrambi i dispositivi e confrontarla. Dopo aver pulito entrambi i dispositivi, ho misurato la mia composizione corporea due volte per ottenere un elenco accurato dei risultati.

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